明早八点，香港一栋旧楼将定向爆破。一对分手十年的恋人，不约而同回到他们曾合租的单位，在最后一夜清算所有未说出口的话。
2012年，阿Ben与阿Jane在九龙城寨旧址旁的老唐楼同居三年，因阿Ben出轨阿Jane的闺蜜而分手，老死不相往来。2022年，这栋楼因城市规划被纳入“明日八点定向爆破”范围。阿Ben在国外结了婚又离了，鬼使神差坐红眼航班回来，想最后看一眼。他推开301的门，发现阿Jane已经在了，用旧报纸和胶带仔细地包裹着她搬不走的一盏旧台灯。整栋楼断电断水，只有手机的微弱亮光。两人从沉默开始，慢慢聊起这十年：阿Jane后来嫁给了一个中产公务员，生了一个有自闭症的女儿；阿Ben的出轨对象跟了他两年后跟别人跑了。他们开始整理满屋的旧物：一张褪色的演唱会票根、一包发霉的曼特宁咖啡豆、一个他们一起拼了三天三夜的千块拼图。凌晨四点，阿Jane突然说：“你那天为什么选的不是我？”阿Ben给了一个所有人都没想到的回答。最后一小时，他们做了一件整部电影最安静、也最疯狂的事。爆破倒计时的声音响起，他们没有逃走。
两个演员，一间屋子，一夜时光，却拍出了千军万马般的内心震荡。台词写得像手术刀，每一句都精准切开尘封的伤口。不煽情、不狗血、不和解、不治愈，只是面对。结尾的处理方式把整部电影从“爱情片”提升到了“存在主义”的层面。
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